Perché il caldo ti fa sentire così irritabile

Le alte temperature ti rendono irritabile? Il caldo non solo può farti sentire sudato, stanco e assetato, ma può avere un impatto anche sulla tua salute mentale. Molti studi hanno collegato il caldo estivo all’aggressività, alla violenza, alle molestie sul posto di lavoro e alle crisi di salute mentale. È stato dimostrato che il calore produce una maggiore quantità di ormoni che causano stress e ansia: questo è il tuo corpo che ti aiuta a farcela. Quando la temperatura supera i 90°F, i tassi di molestie sul posto di lavoro aumentano. Il caldo estremo può avere un impatto sull’umore generale di una persona e renderla meno propensa a provare emozioni positive, come la gioia. Prenditi cura del tuo io fisico e mentale quando fa caldo. Bevi molta acqua e trova il modo di rimanere fresco. Dormire con il caldo può essere difficile e compromettere il programma del sonno. Prova ad avere un ventilatore in camera o a dormire con un coprimaterasso rinfrescante. Inoltre, prenditi del tempo per riconoscere ciò che sta accadendo. Sappi che questo disagio e la rabbia legata al caldo possono essere risolti.