6 dispositivi per la terapia del freddo che mirano ad accelerare il recupero dall'allenamento

Dagli impacchi di ghiaccio di tuo nonno alle camere di crioterapia all'avanguardia, questi sono i dispositivi che mirano ad aiutare gli atleti a recuperare.

Potresti rimpicciolirti al pensiero di tuffarti in un bagno di ghiaccio quasi quanto se avessi fatto davvero il grande passo, ma la terapia del freddo è diventata sempre più popolare per una serie di motivi. I benefici per la salute dichiarati includono tutto, dal miglioramento del sonno e un recupero postoperatorio più rapido alla capacità di ridurre l’infiammazione, il gonfiore e i dolori muscolari. Per gli atleti, ciò potrebbe significare un recupero più rapido e tempi di risposta più rapidi tra gli allenamenti.

Per fortuna, puoi trarre beneficio dalla terapia del freddo senza immergerti nel ghiaccio. Inoltre, con questi dispositivi per la terapia del freddo, puoi agire su parti specifiche del tuo corpo, il che significa che ogni atleta può beneficiare della terapia del freddo senza uscire di casa o addirittura dal divano.

Probabilmente sai che puoi utilizzare la tecnologia per aiutare i tuoi muscoli a recuperare più velocemente con qualsiasi cosa, dalle app che ti aiutano a cucinare pasti sani alle bottiglie d'acqua intelligenti e ai dispositivi per la terapia compressiva. Ma secondo l'azienda, i dispositivi per la terapia del freddo, come Aircast Cryo/CuffIC Cooler, forniscono risultati clinicamente testati quando si tratta di migliorare la capacità di recupero del corpo.

Il dispositivo di raffreddamento Aircast Cryo/CuffIC utilizza una pompa pneumatica integrata all'interno del coperchio per fornire terapia intermittente di compressione e freddo. Il dispositivo è progettato per supportare il recupero post-operatorio e i traumi fisici e può essere utilizzato in sala allenamento dai fisioterapisti e a casa da qualsiasi atleta.

Proprio come il dispositivo Aircast Cryo Cooler, anche l'unità per terapia del freddo e compressione Game Ready GRPRO 2.1 integra il freddo con la terapia a compressione intermittente per una combinazione di modalità che possono aiutarti a recuperare rapidamente. Il GRPRO 2.1 è un dispositivo sofisticato che puoi utilizzare con una gamma di fasce per il corpo per adattarsi a diverse parti del tuo corpo, dai gomiti e caviglie alle ginocchia.

Il dispositivo fa circolare rapidamente l'acqua ghiacciata in parti specifiche del corpo attraverso uno dei tanti manicotti. Quindi, la compressione pneumatica viene utilizzata per pompare via il gonfiore e stimolare il flusso sanguigno. Il sistema è portatile e afferma di essere in grado di raffreddare parti del corpo più velocemente, più in profondità e più a lungo rispetto al normale ghiaccio o ad altri dispositivi per la terapia del freddo presenti sul mercato.

Se hai un budget limitato e cerchi qualcosa di più affidabile di un sacchetto di piselli surgelati, dai un'occhiata al Flexikold Gel Cold Pack di NatraCure. Questi impacchi di ghiaccio flessibili sono pubblicizzati come il marchio di impacchi freddi più venduto in America. Gli impacchi di ghiaccio sono la forma originale di terapia del freddo e sono ancora utilizzati oggi da atleti, fisioterapisti e operatori sanitari. A differenza di un blocco di ghiaccio, il gel incluso nel Flexikold Gel Cold Pack rimane flessibile quando fa freddo. E poiché questi dispositivi sono sottili, possono essere avvolti attorno a parti del corpo per una maggiore superficie di contatto.

Il Flexikold è disponibile in tre misure, può essere acquistato in coppia su Amazon ed è lavabile e riutilizzabile. Ciò lo rende il dispositivo perfetto per le persone che non hanno mai utilizzato la terapia del freddo prima, compresi gli atleti che cercano sollievo post-allenamento.

Il sistema per terapia del freddo e compressione Nice Recovery Nice1 si differenzia dagli altri dispositivi perché è un sistema completamente privo di ghiaccio. Sebbene sia più grande di un normale impacco di ghiaccio, Nice Recovery afferma di essere il dispositivo per la terapia del freddo e della compressione più piccolo e leggero sul mercato. Include un touch screen grafico utilizzato per utilizzare il dispositivo. L'intero dispositivo pesa 9 libbre e misura 8 pollici per 8 pollici.

Nice Recovery vende anche maniche che puoi utilizzare con il sistema Nice1. Sono disponibili maniche per caviglia, anca, ginocchio e spalla, ma attenzione, il dispositivo e le maniche non sono economici. Detto questo, se prendi sul serio il recupero e desideri un dispositivo per la terapia del freddo che possa fare tutto, dai un'occhiata al sistema Nice1.

La spalla pneumatica Coreflex Cryotherm è un altro dispositivo di consumo che combina i vantaggi del freddo e della compressione. Poiché è progettato specificamente per l'uso su una singola parte del corpo (la spalla), l'applicabilità di questo dispositivo è limitata; tuttavia, il prezzo è molto più digeribile rispetto alle offerte di altre società.